ผู้เขียน หัวข้อ: ลองยังเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ทำง่ายๆ ดื่มเองที่บ้าน  (อ่าน 2 ครั้ง)

พฤษภาคม 26, 2020, 12:14:46 PM
อ่าน 2 ครั้ง

pramotepra222

  • Hero Member

  • ออฟไลน์
  • *****

  • 4516
    • ดูรายละเอียด
สายเฮลตี้ที่ใส่ใจในการดูแลรักษาสุขภาพ รับประทานอาหารที่มีคุณค่า เราจะแนะนำ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ซึ่งเราสามารถทำดื่มเองได้ที่บ้าน แต่ละเมนูอาหารเครื่องดื่ม ล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งสิ้นให้คุณประโยชน์ทางอาหารสูง
น้ำส้มคั้น
น้ำส้มคั้นเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่สามารถทำดื่มเองได้บ้านง่ายส่วนผสมในการทำ ไม่ยุ่งยาก เคล็ดที่ไม่ลับคือ น้ำส้มคั้นจะอร่อยหรือไม่อร่อยขึ้นอยู่กับส้ม ที่เรานำเอามาคั้นน้ำส้ม ซึ่งในปัจจุบันตามตลาดขายผลไม้ทั่วๆ ไปมักจะมีส้มสำหรับคั้นน้ำส้มไว้ขายอยู่แล้ว เราสามารถซื้อแล้วนำมาคั้นทำเป็นน้ำส้มคั้นได้เลย น้ำส้มคั้นเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอนามัยที่ให้วิตามินซีในปริมาณสูง ซึ่งมีประโยชน์กับร่างกายมากช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ในส้มยังมีคอลลาเจนที่ช่วยบำรุงรักษาเกี่ยวกับผิวพรรณอีกด้วย สาวๆ ที่รักความสวยจึงไม่ควรพลาดเมนูอาหารน้ำส้มคั้น
วิธีการทำน้ำส้มคั้น
นำส้มที่ซื้อจัดเตรียมไว้มาล้างทำความสะอาดหลังจากนั้นนำมาผ่าซีกเป็น 2 ส่วน แล้วนำไปคั้นในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ตักกรองเอาเมล็ดออก เติมเกลือนิดหน่อย จะผสมน้ำเชื่อมหรือไม่ผสมก็ได้ เราสามารถรินใส่แก้วพร้อมรับประทานได้เลย หรือจะนำไปแช่เย็นเอาไว้ดื่มแบบเย็นๆ ก็ได้


น้ำตะไคร้มะนาว
น้ำตะไคร้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มแล้วช่วยทำให้ชุ่มคอแก้กระหายขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ในมะนาวมีวิตามินซีสูง พอๆ กับส้มสำหรับคนที่เจ็บคอ ระคายคอ การดื่มน้ำตะไคร้มะนาวอุ่นๆ สามารถช่วยลดอาการระคายคอเจ็บคอได้เป็นอย่างดี
วิธีการทำน้ำตะไคร้มะนาว
เตรียมตะไคร้ 5-6 ต้น, น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา, มะนาว 2 ลูก  นำตะไคร้มาล้างให้สะอาด แล้วทุบตะไคร้ให้แตก หั่นออกเป็นชิ้นเล็กๆ  ต้มน้ำเปล่า 3 ถ้วยตวงให้เดือด หลังจากน้ำเดือดให้ใส่ตะไคร้ลงไปต้มต่อไปอีกประมาณ 10-15 นาที หลังจากนั้นจำน้ำที่ต้มมากรองในผ้าขาวบาง เติมน้ำตาลทรายลงไปนิดหน่อย บีบน้ำมะนาวลงไป สามารถดื่มได้ทั้งแบบร้อนและแบบเย็น
เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำส้มคั้น และน้ำตะไคร้มะนาว จึงเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ ต่อสุขภาพร่างกายและทำได้ไม่ซับซ้อน ส่วนผสมในการทำก็หาได้ง่ายอีกด้วย แถมให้คุณค่า ทางอาหารสูงมาก สำหรับคนดูแลรักษาสุขภาพสามารถลองทำดื่มกันได้เลย

Tags : เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ